Maalesef, size hakkında hiçbir bilgi veremem, çünkü kim olduğunuzu veya durumunuzu bilemiyorum. Ancak, kendinize nasıl yardımcı olabileceğinize dair bazı öneriler sağlayabilirim. İlk olarak, kendinizi nasıl hissettiğiniz ve neden kötü hissettiğiniz hakkında düşünün. Olumsuz hislerinizin nedenleri, sorunları çözmeniz için başlangıç noktası olabilir. Kişisel bakımınıza ve zihinsel sağlığınıza özen gösterin. Düzenli olarak egzersiz yapmak, sağlıklı bir diyet benimsemek, yeterli uyumak, stresle başa çıkmak için meditasyon veya nefes egzersizleri yapmak gibi yollarla kendinize iyi bakın. Ayrıca, konuşmak istediğiniz birine açılın. Bir arkadaşınıza, aile üyenize veya terapiste konuşarak duygularınızı paylaşmak sizi rahatlatır ve destek sağlar.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page